『朝起きれなくて、仕事に行きたくない！』と悩んでいませんか？
実は、簡単な3つの対処法を実践すると、『朝起きれて仕事になんとか行ける』ようになります。
なぜなら、私自身が悩み苦しみ、やっとの思いで編み出した、経験から得た裏技だからです！
この記事では『仕事に行きたくない人でも簡単に朝起きれる3つの対処法』と『今の仕事を辞めた方が幸せになる理由』を紹介します。
記事を読み終えると、朝起きれないと悩むことはなくなり、今後『朝起きて仕事に行く』ストレスが一切なくなります！
仕事に行きたくない！朝起きれない人必見！簡単な対処法3選
仕事に行きたくないし、朝起きれなくて辛いですよね！
ということで、今すぐに出来て、簡単に朝起きるのが苦ではなくなる方法を紹介します！
どれも、私自身が実際に行っているやり方で、人によってはバチッとハマると思うので、是非実践してみてください！
お金も全くかかりません！
それでは、解説していきます！
規則正しい生活をする！
仕事に行きたくない朝、起きれない人に1番おすすめなのは、早起き界のど定番『規則正しい生活』です。
正直、これだけやっていればいいような気もしますが、なかなか出来ない人も多い印象を受けます。
規則正しい生活がなぜ良いのか？サクッと解説します。
理由としては、規則正しい生活をすることによって『体内時計』が作動し、毎日決まった時間に起きれるようになるからです。
まぁ、こんなの言わなくても分かりますよね？
ただ、規則正しい生活とは？なんなのか？ちゃんと理解している人は、少ないはずです。
毎日決まった時間に寝て、決まった時間に起きる。
同じような日々の繰り返しです。
ですから、毎日決まった時間に寝れないような人は、この方法を実践して効果を体感することはできません。
ということで、次の解消法を試してみてください！
朝に楽しみをとっておく
僕が『朝スッキリ起きる方法』をたくさん試してきましたが、どれもこれもうまくいかず、目覚まし時計が増えるばかりでした。
ある日、好きな人が出来て、その子と連絡をし合うようになってから、朝起きるのが辛くなくなりました。
なぜかというと、『好きな子からの連絡が楽しみ』だからだと思ったわけです。
夜寝る前に、返信をして朝起きた時に確認する。
これが1番効果がありました！
どうして『楽しみを作る』ことが早起きにつながるのか？
子供の頃の”遠足”によく似ています。
子供の頃、遠足の前の日はワクワクしていて、次の日早く起きてしまうことが、ありませんでしたか？
大人になってからも同じようなことを意識的に起こすことで、早く起きることができます！
そして、その習慣が身についてしまえば、自力で朝早く起きるのが、苦ではなくなります！
僕は『好きな子からの連絡』で早起きすることができましたが、人によって応用が効きます！
例えば、『朝早く起きて趣味をする』『夜確認するはずだったことを朝確認する』『夜デザートを我慢して朝に食べる』
このように、あなたのやり方を模索することが、早起きへの近道です！
是非試してみてください！
ここまで読んで、『結局どうすればいいの？』と思ったあなたに朗報です！
今から『誰でも簡単に起きることができる方法』を紹介します！
正座で携帯をいじる
さて、題名のとおり『正座で携帯をいじる』です！
めっちゃ簡単ですよね？(笑)
正直、こんなんで朝起きれるようになるの？と思いませんか？
実は、『正座で携帯をいじる』このやり方は、科学的にも証明されている方法なんです！
なぜなら、朝起きる際に『正座』をすることにより、血流が脳に流れ脳みそが起きます。
さらに、『携帯をいじる』ことによって、ブルーライトが目を刺激して、目が覚めてきます。
ということで、『正座＋携帯』のダブルコンボによって、目が覚めやすくなるということです！
余談ですが、『目が開かない！』って人におすすめがあります！
それは、『光の目覚まし時計』です！
自然に目覚めに起きる
人は昔から、日の出とともに起床し、日没になると休息する生活を送ってきました。ところが、現代人は建物の中で暮らしていますから、朝日を浴びる生活を送ることはめっきり少なくなりました。自然に目覚めに起きる方法を学び直せる光の目覚時計です。
快眠快起・朝晩用に
光目覚まし時計とは、指定の時間になると光を発する目覚まし時計のことです。普通の目覚まし時計が音や振動の刺激で起こすのに対し、光目覚まし時計は光で起こす目覚まし時計です。朝が苦手な人、また夜の寝付きが悪い人にオススメ。
実際に使用した人の口コミはこちら！
2年ほど前にこの店で買った別のランプが今でも故障もなく使えていますが、高齢の友人が仮住まいの間だけ枕元の明かりにと貸したら不便になったので新型のを買いました。なので主に前機種との比較です。
○ 以前の直方体のタイプは明るさが3段と7色に変化するものでした。自動変化については新しい、古い、メーカーなどを問わず違いはないと思うので、それ目当てなら正直どこのでもいいかと思います。明るさ調整が3段階しかなかったのが20段階まで増えたのは大きく違うなあと思いました。
説明文や画像にも書いてあったとおり暗い明かりは赤色です。3段階タイプは電球色のみでしたが、20段階タイプは赤→オレンジ→薄い電球色→白というように変化すします。直視していると明るさでなくて色の変化じゃんと思いましたが、布団に入って視界に直接光源が入らない状態だとレベル表示どおりの明るさに感じます。
赤い光だと興奮して眠れなくなるんじゃないかと思いましたが、ろうそくとかの赤っぽい色を見ていると眠くなるのと同じように、パナの中の人も就寝前は赤みがかった色の方が良いと言っていたので理にかなっているのだと思います。
寝る前に処方薬を飲むため副作用により決まった時間後目が覚めるサイクルなので、光による目覚ましは使っておらずそちらは無評価です。
○ ほぼ寝る前のナイトライトとしてしか使っていませんが、以前のはボタンがすべて背面で設定を変えるのが面倒でしたが、今度のは背面ボタンが廃止されすべて外周部に来たので押しやすくなりました。どのボタンも同じようなサイズで位置を覚えるまでは悩みますが、一部のボタンには突起があるのでそれを覚えると見なくても押せるようになります。ただし操作ごとにボタンを作ったせいか、やたらボタンが多い感じ日本メーカーっぽいです。
○ FMラジオは自宅と隣家との構造上、パナソニックだろうがソニーだろうが室内では全く受信できずベランダまで出ないと聞けない環境なので、家の中でラジオを聞く習慣がありません。なのでラジオ機能も使ってないですが、一応スキャンしてみたところやはり無理でした。ただしFM周波数が日本のものより広く設定されており100MHz超まで聞けるため、AMのワイドFMを一部拾いました。音については思っていたよりもきちんとしておりパーソナリティの声は聞き取りやすかったです。枕元でガンガン音楽を鳴らすような変わった人はいないでしょうから、音楽を楽しむというよりも声の聞き取りやすさを優先した感じのスピーカーです。
● 底面にメモリー用ボタン電池が入っていますが、ネジで止めるタイプなのに、コインを差し込んで回す時の溝がなぜか付いています。当然ネジを外さない限りコインでいくら回そうがふたは外れないので、この部分だけは謎仕様のままです。
それとランプ部の半透明シェードがツヤありタイプです。全機種はつや消しタイプで見た感じが柔らかくわりと好みだったので、できれば今回もつや消しが良かったかなあというのが個人的な感想です。
朝起きるのが苦手で、良く二度寝をしてしまいだるくなってしまう事があります。
起床に合わせてゆっくりと明るくなるライトで、自然と体を起こしていくと言う言葉にひかれ購入致しました。
朝は明るい光と、海の音のアラーム音で気持ちよく起きることが出来ています。
天気が悪い日でも関係なく光を浴びながら起きられるので、自然と体内時計が出来てきた気がします。
今後も使用して寝起きが悪いのが改善されたら良いと思います。
初日の感想です。設定時刻に小鳥のさえずりが始まり、自然に目が開きました。ベッド脇の丸イスに置いていた目覚ましが目の前で光っていました。目覚まし時計で起こされて、こんな目覚め方は初めてです。でも寒くてすぐに起きる気にならず、もう一度目を閉じてじっとしているとスヌーブ機能で再び小鳥のさえずりが聞こえてきました。これを２，３度繰り返した後にようやく起きる気になりましたが、起きるのにいつものような気合いはいりませんでした。
少しでも気持ちよく目覚めたくて、今までは優しいメロディーの鳴る目覚まし時計を最小の音で使っていましたが、それでも音楽が鳴り出すといきなり頭を殴られたように頭痛がし、目は閉じたままで突然に脳から起こされる感じが不快でした。でもこの光る目覚ましは、30分前から無音のまま徐々に光を浴びることでゆっくりと脳を起こしていくという感じです。いつもの頭痛はおろか不快感は全くありませんでした。
ルクスが足りないと効果がないかも？と迷いましたが、初日からストレスなく目覚めることができたので、今後にも期待できそうです♪
目覚まし時計として購入しました。
ラジオ機能は使っていません。
1ヶ月くらい使った感想です。
良い点
・明るさや音、時間の設定が幅広い
・電池式ではないので、いざという時に電池切れ！ということが無い
悪い点
・直感的に分かりにくい設定
マニュアルを見れば分かりますが、設定項目が多い分操作が分かりにくいです。
・起きるには光が弱い
最大にしても、時計と反対側に顔が向いていると、光だけではまず起きられません。
仰向けに寝る人なら問題なく起きられると思います。
・起床時間を個別に設定できない
時間のみを設定できず、光量・起床音も設定しなくてはいけないため、
時間を変更しようとするたびに毎回光や音を聞く羽目になり、寝る直前だと近所迷惑に・・・。
起きる時間が何パターンもある人には面倒な仕様です。
・コンセント＋USB給電なので設置場所が制限される
これは長所でもあり短所でもあります。
ちなみに電池も入っていますが、USB給電が無いと目覚まし機能が使えません。
結局光＋音で運用することになり、光で快適に目覚めるというのは運任せ。
シーリングライトに目覚まし機能があるものも存在するため、中途半端な印象です。
仰向けに寝ていて、かつ起きる時間がいつも一定（もしくは２パターン）なら使える商品だと思います。
自分はどちらでもないため、この評価としました。
なんか全然起きません息子…
高いのに損しました。
あと使い方悪いのかもしれませんがコードつないでないといけないみたいです
目覚ましでどこか持っていきたいときどーすんだろ〜買わなきゃよかったわ
商品説明が好印象だったので購入しました
小さいボタンが多いので、誤操作がある場合は電源抜き差しで再設定するのが面倒です。
そして、光も思った以上に強くありません。光だけで起きられません。
結局ただのデジタル時計に戻ります。
しかも、６種類の目覚ましの音色のどれもが音質が悪いのか遠くでざわざわな感じで、ピヨピヨを期待していただけにがっかりでした。
せっかく購入したので、もう少し勉強してフル活用したいと思っているところです。
ってことで、賛否両論があることがわかります！
普通の目覚まし時計で起きれないのなら、違うやり方を試すのが重要です！
結局、最後に得するのも損するのも自分で、経験したことは無駄になることはなく、周りで困っている人を助けることができるので、是非試してみてください！
仕事に行きたくない！朝起きれないあなたは今の仕事を辞めた方良い理由！
『仕事に行きたくない！』と思っていて、朝が起きれないあなた！
今すぐに仕事を辞めた方が良いですよ！
というのは、さすがに言い過ぎなので、強要はしませんが、あなたに『合っていない』のはたしかです。
前置きはこのくらいにして、本題に入っていきます。
あなたに合った仕事ではありません！
ご覧の通り、あなたに合った仕事ではないです。
さて、あなたは今の仕事を楽しんでいますか？
好きとかは置いといて、『仕事を楽しめていますか？』
働いてる時に、猛烈に時間を忘れて夢中になる仕事をしていますか？
おそらくあなたはしていないでしょう！
だから、仕事に行くのがしんどく、辛いのです。
これは、『今の仕事があなたに合っていない』ことを指します。
辞めろとか言っているわけではないです。
ただ、今の仕事はあなたに合っていないということです。
向いてないということです。
要するに、『自分が不得意な場所で頑張っている』ということになります。
走るのは速いけど、泳ぐのが遅い人が陸上の大会には出ないで、水泳の大会に出ているようなものです。
ですから、あなたが朝起きれないのは、あなたが悪いわけではありませんし、今の仕事をしている間は一生続きます。
これを機に考え直した方がいいですね。
生きてる間は永遠に仕事をする
先程、文の最後に『一生続く』と言いましたが、現職をしている”間”はってことです。
なので、仕事を変えれば、変わる可能性は充分にあります。
ただ、あなたが生きている間は、仕事をし続けます。
もちろん、仕事をしない選択肢もありますが、今回は除外です。
人生の大半を仕事に使うのは、バカでも少し考えればわかります。
そこで、朝起きるのも辛い仕事を続けるんですか？
私は、とても疑問です。
嫌ならやめてしまえば良い。
こんなこというと、『無責任』とか『簡単にやめられたら苦労しない』と反論する方がいます。
ですが、それらは『自分に対する甘え』です。
人は、知らないものに恐怖を感じます。
あなた自身が、仕事を辞めることに恐怖を感じているのも、辞めた後の未来に全く検討がつかないからです。
でも、退職した後の道を決めてあげれば、不安は解消されて、今の辛い日常からすぐ脱却できます。
仕事は一生続けるものです。
せめて、苦ではない仕事を選ぶことをおすすめします。
自分の苦手な分野は負け続けます。
最後に、自分の苦手な分野は負け続けるということを紹介します。
猿でもわかると思いますが、自分が出来ないのに、出来る人と戦っていては、勝てるはずがありません。
あなたが『弱い』のであれば、『弱い人の戦略』で戦うべきです。
例えば、
- 武器を変える
- 量や質を変える
- 場所を変える
ということで、自分の持っているモノや環境を最大に活かして戦うべきなのです。
話が少々ズレましたが、朝起きれなくてしんどいのは、何度も言いますが現在の環境があなたに合っていないからです。
自分の得意なことであれば、朝が起きれないところか、仕事が楽しくなりやりがいを感じるはずです。
あなたはやりがいを感じていませんね？
もう答えは、明確です。
今の仕事を辞めて、転職の意思を固めましょう。
さもなければ、毎日命を消耗して、嫌いなことに人生を費やし、死ぬ間際で後悔しながら死んでいきます。
ですから、まずは目先の問題から解決していきましょう！
仕事に行きたくない！朝起きれない人でも、すぐに仕事を辞める方法！
仕事に行きたくなくて悩んでいませんか？
辞めるとしても、会社に言えなかったり、退職した後が不安ですよね？
ということで、『退職する方法』と『お金はかかるけど転職先も見つけてくれる会社』を紹介します。
まずは、サクッと自力で退職する方法の紹介です！
自力で即日退職する方法！
自力で退職する方法は、たくさんありますが、一番即効性があり、誰でも出来るのは、『病院で診断書をもらう』です。
これに尽きます。
正直、自力で辞める方法は人それぞれ違いますが、分からない人にはとってもおすすめです。
まず、引き止められることもありませんし、すぐに退職ができます。
要するに、会社に行かなくて済みます。
ってことで、すぐ会社を辞めたいのであれば、試してみるといいですよ〜
簡単に今すぐ仕事を辞める方法！
さて、冒頭のとおり、簡単でなおかつ即日退職ができるわけですが、お金がかかります。
そうなんです。お金がかかるんです。(業者によりますが2〜5万円程度)
あなたが今『金かかるんかい！』と思っているのは、充分わかっています。
でも、お金を払うだけの価値があるんです！
だから、こうやって紹介しています。
それは、『退職代行』というのですが、ご存知ですか？
- 即日退職できる
- 有給や未払い残業代の請求ができる
- 家から一歩も出ずに、誰とも合わずに退職できる
- 転職活動の支援
- 失業保険申請等のお手伝い
いかがですか？
私は上記の内容からもおすすめです！
怪しい！とか怖い！とか思うかもしれませんが、国が退職代行協会ってのを作っているので、国が認めたサービスです。
ということで、今すぐに退職したい人は、是非一度試してみてくださいね！
仕事に行きたくない！朝起きれない人の対処法まとめ！
さぁ〜て、最後までありがとうございました！
まとめていきますね！
それでは、結論をご覧ください！
結論〇〇するしかない！
結論は、『仕事を辞めるしかない』です！
もちろん、起きれるようにする方法はありますが、それらは応急処置でしかなくて、根本となる『嫌な仕事』からは逃れることはできません。
あなたが、朝起きれないのは仕事のせいです。
その仕事を変えなければ、状況は一向に良くなることはありません。
なので、この機会に転職を考えてみてはいかがですか？
ということで、今回はこれで終了です！
TwitterのDM等で、相談に乗るので是非ご連絡ください！
それでは！また！
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